Powerplate, vrai bon plan minceur ou fausse bonne idée ?

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Déjà 2 séances de Powerplate (la 3éme est programmée pour demain après le boulot), je peux donc déjà vous donner mon avis sur cette méthode contestée. Parce que moi j'ai quand même bien l'impression que cette technique divise celles qui n'en démordent pas "Powerplate c'est la vie !" et celles qui rient doucement dans leur barbe "C'est pas en montant sur une plateforme vibrante qu'on va sculpter son corps".
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En allant chez O'Form - qui est un institut de beauté et non pas la salle de sport qui en rebute plus d'une, point de tas de muscles qui poussent des kilos de fonte ici - pour ma première séance je fais clairement partie de la seconde catégorie : c'est pas quelques vibrations qui vont faire mal à mon corps habitué à toutes ces heures de sport hebdomadaires que je me paye depuis l'enfance ! Alors c'est parti pour 10 séances de Powerplate !
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C'est donc en chaussettes (j'avais prévu des chaussettes propres et sans trou) et le brushing impeccable (je n'attache pas mes cheveux rapport qu'à ce moment-là je sais que je ne vais pas transpirer) que je me présente à la coach qui m'installe sur une des 3 machines. Elle me demande si je suis sportive afin de régler l'intensité des vibrations en conséquence, elle règle donc sur "moyen".
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Je lui demande : "moyen, c'est tout ?"
Elle sourit : "pour commencer, oui, on va voir ce que ça donne. J'augmenterai si c'est pas assez"
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Echauffement, renforcement musculaire, aîe, aïe, aïe ça fait mal, ça brûle, je transpire même c'est quoi ce délire !
"Hey coach, je vous assure que je suis vraiment sportive ! Je veux dire que je fais du vrai sport hein, et plusieurs heures par semaine même, vous m'croyez hein ?!", elle rit encore la bougresse.
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La Powerplate c'est 30 minutes de courts exercices (chaque exercice dure 1 minute maximum) avec ou sans matériel (anneau, élastique, ballon...). Les vibrations augmentent la contraction des muscles qui travaillent alors en profondeur, à tel point qu'une séance de Powerplate équivaut à une séance intensive d'1h30 dans une salle de sport.
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Je crois que j'ai grimacé pendant certains exercices, je le sais parce que la coach me demandait si ça allait : "ça-a-a-a-a-a va-a-a-a-a-a" (on a la voix qui chevrote sur cette plateforme vibrante c'est assez étrange) et me disait "Courage, plus que 10 secondes", mais c'est loooooong en vrai 10 secondes ! Autant vous dire que pour ma deuxième séance j'avais prévu un élastique pour attacher mes cheveux, une pince pour retenir ma méche et une bouteille d'eau, c'est que je faisais déjà moins la maline.
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J'ai eu mal pendant 4-5 jours, j'étais très satisfaite (suis un peu maso moi) et éreintée. J'y suis retournée la semaine d'après en précisant que je voulais travailler en priorité les abdos, les fesses et les cuisses (non pas que j'ai des bourrelets ou de la cellulite hein z'êtes folles vous !). Pour le moment je n'arrive qu'à caler une séance par semaine mais l'idéal reste d'en faire 2 par semaine.
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A moi le bikini et le corps de bomba latina pour cet été (bon, je l'espère du moins...) !
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La suite au prochain épisode les filles...
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Pour info (dans l'institut que je fréquente en tout cas) une séance = 30€, le forfait de 10 séances = 250€. La première séance dite "d'essai" est gratuite alors n'hésitez pas à tester avant d'éventuellement vous abonner.

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